Encuentra tu Fuerza y Equilibrio Interior
Descubre un enfoque de movimiento consciente diseñado para hombres que buscan mejorar su energía, vitalidad y claridad mental a través de prácticas de fuerza moderadas y sostenibles.
Ver Planes¿Para quién es este programa?
Nuestras prácticas están diseñadas para hombres que desean incorporar una rutina de bienestar integral en su vida, sin importar su nivel de experiencia previo.
Hombres Activos
Buscan complementar sus actividades actuales con ejercicios que promueven la flexibilidad y la concentración.
Profesionales Ocupados
Necesitan una forma eficiente de liberar la tensión acumulada y recargar su energía para enfrentar los desafíos diarios.
Principiantes Curiosos
Quieren iniciar un camino hacia un mayor bienestar físico y mental en un ambiente de apoyo y sin presiones.
Planes de Acceso
Elige el plan que mejor se adapte a tu ritmo y estilo de vida. Comienza hoy a construir una rutina de bienestar duradera.
Plan Inicial
Perfecto para empezar.
- Acceso a 4 sesiones grupales
- Guía de introducción
- Acceso a la comunidad online
- Flexibilidad de horarios
Plan Constancia
El mejor valor para tu compromiso.
- Acceso a 8 sesiones grupales
- Guía de introducción avanzada
- Acceso prioritario a eventos
- Seguimiento de progreso personal
- Consulta de bienestar trimestral
Plan Flexible
Para quienes viajan o tienen agendas variables.
- Acceso a 1 sesión grupal
- Sin compromiso mensual
- Ideal para probar la práctica
- Reserva con 24h de antelación
¿Qué aporta la práctica regular?
La constancia es la clave para desbloquear un estado de mayor bienestar. Integrar estos ejercicios en tu rutina puede contribuir a una sensación general de vitalidad y equilibrio.
- Mejora en la percepción de la postura corporal.
- Aumento de la sensación de energía a lo largo del día.
- Mayor capacidad para gestionar la tensión cotidiana.
- Sensación de mayor flexibilidad y rango de movimiento.
- Fomento de una mente más clara y enfocada.
La Filosofía Detrás de Sevihi: Más Allá del Ejercicio
En Sevihi, entendemos el movimiento como una forma de comunicación con nuestro propio cuerpo. No se trata de levantar más peso o de alcanzar posturas imposibles, sino de redescubrir la capacidad innata de moverse con intención y conciencia. Nuestra filosofía se basa en el respeto por los límites individuales y en la celebración del progreso personal, por pequeño que sea.
Creemos que la verdadera fortaleza no reside únicamente en los músculos, sino en la conexión entre mente y cuerpo. Cada sesión está diseñada para ser una oportunidad de desconectar del ruido exterior y conectar con tu centro, fomentando una sensación de calma y control que puedes llevar contigo a todas las áreas de tu vida.
Una voz de la comunidad
"Antes de empezar, sentía que la semana me pasaba por encima. Ahora, estas prácticas son mi ancla. Me han dado una nueva perspectiva sobre la fuerza y, sobre todo, una increíble sensación de calma y control en mi día a día. Es más que un ejercicio, es un reinicio mental y físico."Alejandro Gómez Miembro de la comunidad, Cancún
Integrando la Fortaleza en tu Rutina Diaria
El bienestar no se limita a las sesiones que realizas con nosotros. Se trata de cómo los principios de la práctica se extienden a tu vida cotidiana. Aquí te compartimos algunas ideas para mantener el impulso.
Pausas Activas
Incluso en la oficina, toma 5 minutos cada hora para estirarte y moverte conscientemente. Esto puede mejorar tu circulación y despejar tu mente.
Atención a la Postura
Mientras trabajas o caminas, sé consciente de tu postura. Una espalda recta y hombros relajados pueden cambiar tu estado de ánimo y niveles de energía.
Respiración Consciente
Ante una situación de tensión, toma tres respiraciones profundas y lentas. Esta simple acción puede ayudarte a encontrar un momento de calma y claridad.
Preguntas Frecuentes
Respondemos algunas de las dudas más comunes para que puedas comenzar con total confianza.
¿Qué ventajas tiene este tipo de ejercicio sobre otros?
Este programa se enfoca en el desarrollo de la fuerza funcional y el bienestar integral, en lugar de centrarse únicamente en la apariencia física. Promueve una conexión mente-cuerpo, mejora la flexibilidad y ayuda a gestionar la tensión diaria, ofreciendo beneficios que se sienten tanto dentro como fuera del lugar de práctica.
¿Cómo contribuye esta práctica a mi bienestar general?
La práctica regular fomenta una mayor conciencia corporal, lo que puede llevar a mejores hábitos posturales y de movimiento en tu vida diaria. Además, el enfoque en la respiración y la concentración durante los ejercicios puede traducirse en una mayor calma mental y una mejor capacidad para manejar situaciones cotidianas con claridad.
¿Necesito tener experiencia previa o estar en forma?
No, en absoluto. El programa está diseñado para ser accesible para todos los niveles. Cada ejercicio se puede adaptar a tus capacidades actuales. Lo más importante es la disposición a aprender y a escuchar a tu cuerpo. Nuestros guías se asegurarán de que te sientas cómodo y seguro en cada paso del camino.
¿Qué tipo de ropa y equipo necesito?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No se requiere ningún equipo especial, ya que la mayoría de los ejercicios se basan en el uso del propio peso corporal. Recomendamos traer una botella de agua y una toalla pequeña. Nosotros proporcionamos todo lo demás.
El Camino hacia un Bienestar Sostenible
El objetivo de Sevihi no es ofrecer soluciones rápidas, sino herramientas para construir un estilo de vida más equilibrado y energético a largo plazo. Entendemos que la constancia es más importante que la intensidad. Es preferible una práctica moderada y regular que un esfuerzo extremo y esporádico.
Te animamos a ver cada sesión como una inversión en tu "yo" del futuro. Cada movimiento consciente, cada respiración profunda y cada momento de enfoque contribuyen a una base sólida de bienestar. Este camino es un maratón, no un sprint, y estamos aquí para acompañarte en cada paso, celebrando tu progreso y apoyándote en los desafíos.
¿Tienes alguna pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo a la brevedad.